quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Porque mudar é preciso...

E um ano se passou em um picar de olhos.
Se mudei?
Acho que sim...Afinal se não mudarmos tudo fica tão monótomo...😉
Estou na luta para a tão sonhada barriga lisa, mas também sei que eu poderia fazer mais por isto, mas ai junta a falta de tempo com a preguiça e fico sempre na mesma.
Conseguir tirar um pouco os fritos da minha vida...🍟...heeeeh...parabens para mim.
E vocês fazem desporto meninas?
Eu estou a fazer a 4 meses Spinning e estou adorando. 😜...Tenho os melhores instrutores que poderia ter. 😘...
Sei que aliando estes dois " desporto com alimentação" vocês conseguem otimos resultados.
Prometo melhorar ainda mais esta minha vida mais saudável.
Me adicionem no instagram que é onde eu posto mais coisas do meu dia a dia.

 Instagam Nalva Alves


terça-feira, 16 de fevereiro de 2016

Iron Grey daHn Portugal

Aqui venho eu mostrar mais uma cor que entrou para a minha coleção de inverno.
Un cinza super discreto e lindo...😍😍😍
E vocês gostam de cores assim? 


sexta-feira, 12 de fevereiro de 2016

Controlo de peso foi a principal preocupação dos portugueses em 2015

Zaask realizou um estudo sobre serviços de Nutrição, onde foi possível concluir que o tema da boa forma e controlo de peso foi a principal preocupação da população durante o ano de 2015. Num país em que o tema do fitness tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos, também nos pedidos destas áreas se nota o crescente interesse dos portugueses por alternativas para uma vida saudável.



Portugal é dos países da União Europeia com um maior número de população obesa, atingindo um milhão de adultos nestas circunstâncias, no entanto, está também a aumentar o volume de pessoas preocupadas com este tema, como comprovam os dados da plataforma, em que 45.7% dos portugueses que procuraram nutricionistas, em 2015, fizeram-no com o objetivo de controlar o seu peso. Depois, em segundo lugar, com 21.7%, ficaram os serviços de desporto e de treino especializado, que garantem um acompanhamento físico mais completo. E em terceiro lugar, com 15,2%, surgem os serviços de saúde – através do aconselhamento e tratamento de doenças com base na nutrição.


A nível geográfico, o maior número de pedidos é para nutricionistas em Lisboa, com 30%, seguido de nutricionistas na Região Centro, com 21% e no Porto, com 19%. “Estes valores mostram-nos que há uma vontade generalizada na população para conseguir atingir a boa forma e controlar o peso, com a ajuda de um especialista, e que não é apenas uma questão de nicho que encontramos nas grandes cidades”, refere Luís Martins, CEO da Zaask.
A Zaask conta com cerca de 1000 profissionais especializados nas áreas de Nutrição e Saúde e em 2014 estima-se que estes tenham faturado mais de 250.000 euros através da plataforma.

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2016

São Valentim íntimo e apaixonado no Ô Fonte Santa

O Ô Fonte Santa, unidade hoteleira da Ô Hotels & Resorts, convida a uma celebração do amor intimista e romântico. Desfrute de um programa especial para intensificar a chama da paixão. 



Desde 100,50€/pessoa, desfrute de uma noite para celebrar o amor em quarto standard com pequeno-almoço buffet. À chegada descubra o Tratamento VIP, preparado no Quarto: Trufas de Chocolate, meia garrafa de Espumante e uma Taça de Morangos. Este programa especial inclui, ainda, um Jantar Romântico com vista para a serra e duas massagens relaxantes. 



Antes da refeição da noite tome um aperitivo, Kir Royal ou Gin. E, a partir das 20h00, o Restaurante Papa Figos celebra a data com um jantar que apela à descoberta dos sentidos, (bebidas incluídas). Saboreie pratos compostos pelos mais ricos ingredientes regionais, e a vista privilegiada para a natureza da serra.

Sábado à noite, a animação musical dá o mote para os casais se aproximarem ao ritmo de músicas românticas e apaixonadas.

Tenha um momento ainda mais tranquilo quando usufruir de duas Massagens Relaxantes, de corpo inteiro, no Studio Relax.

Celebre o amor e partilhe um momento a dois no Ô Fonte Santa.

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2016

Projeto Blogguers Hn 2016

Três blogguers irão dar a cara pela Hn Portugal durante o ano de 2016, são eles:
Patricia Cariço
blogue belezadeprincesaa

Sara Henriques
 blogue nailbeautywithquality

E o nosso é claro...:-)
Com novidades bombásticas que se aproximam será um projeto de interação com as profissionais da àrea.
Estamos entusiasmadas com a grande novidade e agradecida pela escolha.


terça-feira, 9 de fevereiro de 2016

São Valentim à beira-mar no Ô Golf Mar



Renove os votos de paixão com um São Valentim inesquecível no Ô Golf Mar, unidade hoteleira da Ô Hotels & Resorts
Desde 145,00€, em quarto vista serra, pequeno-almoço buffet, Tratamento VIP e Jantar Romântico, desfrute de um programa especial preparado para a noite mais apaixonante do ano. 
Chegue ao quarto e seja surpreendido pelo ambiente romântico do Tratamento VIP: uma rosa, um óleo de massagem e ½ Garrafa de Espumante acompanhada de chocolatinhos.

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

Dark Turquise Hn Portugal


 Outra cor que bombou no facebook quando publiquei o trabalho foi o Dark Turquise da Hn Portugal. Super pigmentado e uma cor linda, usável tanto no verão como no inverno.
E vocês já experimentaram esta cor?
Me conte nos comentários...